Oct 28, 2017 - Jak ukryć brzuch? Poznaj bluzki, które w tym pomogą. Pozwolą też ukryć początkową ciążę lub brzuszek po-ciążowy. Wskakuj na bloga
Okres ciąży to czas, kiedy szczególną uwagę przykładamy do diety i zdrowego stylu życia. Czas po porodzie nie jest jednak momentem, w którym nowe przyzwyczajenia możemy odrzucić w kąt. Warto te nawyki kontynuować, bo dzięki nim powrót do formy okaże się nie taki trudny i odległy. Jeśli mimo aktywności fizycznej i odpowiednio zbilansowanego jadłospisu problem ciążowego brzucha wciąż nie znika, warto rozważyć zabieg plastyczny, poprawiający jego wygląd, a przy okazji samopoczucie i samoocenę kobiety. Jakie problemy z brzuchem występują po ciąży? Brzuch ciążowy — jak dbać o ten wrażliwy obszar — to temat, który wielu kobietom spędza sen z powiek. Każda ciąża jest inna, tak samo jak różne są trudności, z którymi zmagają się mamy po urodzeniu dziecka. Jednym z najczęstszych estetycznych problemów jest obwisły brzuch. Po porodzie może okazać się, że wymaga on plastyki. W zależności od rodzaju problemu oraz stopnia jego nasilenia, można wykonać różne zabiegi. Plastyka brzucha ciążowego jest wskazana w przypadku nadmiaru rozciągniętej skóry. Jeśli pacjentka boryka się dodatkowo ze zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej, zabieg ten można rozszerzyć o liposukcję. Plastyka brzucha ciążowego — kiedy można ją bezpiecznie wykonać? Minimalny czas, który musi upłynąć od porodu do plastyki brzucha, to 6 miesięcy. Niemniej jednak warto zachować jeszcze większy odstęp, aby organizm kobiety w pełni zregenerował się po okresie ciąży i wydaniu na świat nowego człowieka. Jeśli pacjentka planuje w przyszłości dalsze starania o dziecko, zabieg plastyki brzucha nie jest zalecany. Ponadto osoby z chorobami przewlekłymi (cukrzyca, nadciśnienie), z żylakami, z problemami z oddychaniem, a także otyłe (BMI powyżej 30) nie powinny poddawać się abdominoplastyce. Jak wygląda zabieg plastyki brzucha? Plastyka brzucha ciążowego to zabieg wykonywany w znieczuleniu ogólnym lub zewnątrzoponowym, w związku z czym pacjentki nie muszą obawiać się bólu w trakcie jego wykonywania. Przeprowadza się nacięcie między biodrami, jednak na tyle nisko, że jest ono potem schowane pod bielizną i staje się niewidoczne. Oddzielnie wycina się miejsca naokoło pępka. Otrzymuje on nowe miejsce po usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jeśli u kobiety zachodzi taka potrzeba, można dodatkowo przeprowadzić liposukcję. Jak należy przygotować się do abdominoplastyki? Jeśli w planach jest plastyka brzucha, konieczne jest uprzednie wykonanie szeregu badań. Niezbędne jest także poinformowanie lekarza o wszystkich chorobach, uzależnieniach i innych problemach zdrowotnych. Aby bezpiecznie móc poddać się abdominoplastyce, należy wykonać USG brzucha, morfologię, zmierzyć poziom cukru we krwi, sprawdzić układ krzepnięcia, a także oznaczyć grupę krwi pacjentki. Należy dodatkowo odstawić wszelkie używki (alkohol, papierosy) na minimum 7 dni przed planowanym zabiegiem. Stosowanie leków zawierających w składzie kwas acetylosalicylowy, czyli aspirynę, jest również niedozwolone. Kobiety powinny również pamiętać, aby planować zabieg po przewidywanym terminie miesiączki. Kiedy widać pierwsze efekty zabiegu? Brzuch ciążowy i jego powłoki są po plastyce wyjątkowo delikatne i mocno napięte, w związku z czym efektów nie należy spodziewać się już na drugi dzień. Przez okres 6-8 tygodni pacjentki muszą nosić specjalny pas pooperacyjny. Po tygodniu od zabiegu usuwane są szwy z okolic pępka, a po około 2 tygodniach pozostałe. Plastyka brzucha jest dla organizmu dużym obciążeniem, a powrót do umiarkowanej aktywności fizycznej może nastąpić dopiero po upływie 2 miesięcy od zabiegu. Wtedy też kobiety mogą spodziewać się widocznych rezultatów. Ruch wspomaga ukrwienie tkanek, ułatwia ich regenerację, a także sprawia, że skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Jakie są możliwe powikłania po zabiegu plastyki brzucha? Każda ingerencja w ludzki organizm obarczona jest ryzykiem. Kobiety decydujące się na plastykę brzucha muszą brać pod uwagę fakt, że mogą wystąpić u nich różnorodne powikłania. Najczęstszym problemem jest utrata czucia na brzuchu, ale spokojnie — to zjawisko jest tymczasowe i wszystko w końcu samoistnie wraca do normy. W trakcie zabiegu bądź po nim może dojść także do infekcji. Należy również liczyć się z tym, że może wystąpić krwawienie w trakcie operacji, mogą powstać krwiaki i zakrzepica, a nawet martwica tkanek. Plastyka brzucha ciążowego — co dalej po zabiegu? Bezpośrednio po zakończonym zabiegu, pacjentka zostaje przeniesiona do sali pooperacyjnej. Pozostaje ona w szpitalu lub klinice przez kilka dni, aby upewnić się, że nie pojawiły się żadne powikłania. W związku z tym, że zabieg intensywnie ingeruje w ludzki organizm, przez cały okres obserwacji pacjentka dostaje leki łagodzące ból. Kobiety po abdominoplastyce mają bardzo szeroką bliznę w dolnej części brzucha, jednak da się ją ukryć pod bielizną. Po wyjściu ze szpitala pacjentki powinny się oszczędzać przynajmniej przez okres 2 tygodni i nie wracać od razu do codziennych obowiązków. Istnieje wiele metod na powrót do formy sprzed ciąży. Zazwyczaj małe dzieci same zmuszają nas do ciągłego ruchu – żeby za nimi nadążyć, naprawdę trzeba się mocno nagimnastykować. Jednak czasami ruch i dieta to za mało. Wtedy warto zastanowić się nad zabiegiem. Plastyka brzucha ciążowego poza niewątpliwymi korzyściami, niesie za sobą ryzyko powikłań i długiej rekonwalescencji. Pacjentki same muszą ocenić wszelkie "za" i "przeciw" i dostosować decyzję do swoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Owszem, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, nabrzmiały brzuch i brak okresu mogą świadczyć o ciąży, ale nie zawsze. Przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne, w tym policystyczne jajniki czy menopauza, cykle bezowulacyjne, odstawienie antykoncepcji czy zaburzenia pracy tarczycy. Do tego typu dolegliwości przyczynia się też nadmierny Chwilę po tym, gdy na teście ciążowym zobaczyłaś dwie kreski, pewnie zaczęłaś się zastanawiać, kiedy będzie widać, że jesteś w ciąży. Postaramy się więc opowiedzieć, co się będzie działo w Twoim brzuchu w ciągu najbliższych miesięcy i jak to będzie wyglądało z zewnątrz. Kiedy będzie widać, że jestem w ciąży? To pytanie zadają sobie zarówno przyszłe mamy, które nie mogą się doczekać, aby cały świat zobaczył ich szczęście, jak i te, które jak najdłużej chcą ukryć swój odmienny stan przed otoczeniem. Niestety, trudno jednoznacznie powiedzieć, kiedy będzie widać, że jesteś w ciąży. Z dużą dozą prawdopodobieństwa możemy jednak stwierdzić, że pierwszy trymestr upłynie bez widocznych zmian w okolicy brzucha. U większości kobiet zauważalne zaokrąglenie pojawi się dopiero w połowie ciąży. Głównym tego powodem jest fakt, że dziecko najpierw się rozwija, a dopiero potem rośnie. W 12. tygodniu, a więc pod koniec pierwszego trymestru, Twoje maleństwo ma już wykształcone wszystkie narządy i części ciała (z paluszkami włącznie), ale mierzy zaledwie 5-6 cm. Wyjątkiem może być sytuacja, gdy spodziewasz się więcej niż jednego dziecka, czyli przy ciąży mnogiej. W takim przypadku zmiany w okolicy brzucha będą widoczne dużo szybciej, a sam brzuch będzie większy niż w przypadku ciąży pojedynczej. Od czego zależy wielkość brzucha w ciąży? Zaawansowanie ciąży Pusta macica ma wielkość małej gruszki i jest ukryta między biodrami. Podczas ciąży jednak rośnie razem z płodem i przypomina nadmuchiwany balonik. Ponieważ najbardziej rozrasta się jej górna część (zwana przewrotnie dnem macicy), brzuszek początkowo zaokrągla się poniżej pępka, a potem uwypukla coraz wyżej. Pod koniec ciąży macica sięga mostka. W 20. tygodniu ciąży płód waży ok. 300 g, zatem łatwo obliczyć, że w drugiej połowie ciąży powiększy swoją masę ponad dziesięciokrotnie. Nietrudno się też domyślić, jak to wpłynie na wielkość brzuszka, prawda? Sylwetka mamy Spory wpływ na to, kiedy ciąża stanie się widoczna, ma też Twoja figura. Jeśli jesteś szczupła i wysoka, macica długo będzie miała miejsce, aby rosnąć „w górę”, więc brzuszek nie będzie zbyt wypukły. Jeśli zaś jesteś drobna, ale niska, prawdopodobnie Twoją ciążę będzie widać szybciej. Miejsca w brzuchu jest bowiem niewiele i macica będzie musiała się zaokrąglać. U kobiet o pełniejszych kształtach ciąża często rozpycha jelita i brzuszek niejako rozlewa się w poprzek. Kondycja fizyczna Znaczenie ma również to, czy jesteś wysportowana, czy też wierzysz na słowo, że pod skórą masz jakieś mięśnie. Jak się pewnie domyślasz, głównie chodzi o silne mięśnie brzucha. One z jednej strony dłużej utrzymają w ryzach rosnącą macicę, z drugiej podtrzymują Twój kręgosłup. Słabe nie będą w stanie długo stawiać oporu, a zmiana środka ciężkości ciała bez odpowiedniego wsparcia, powoduje wyginanie kręgosłupa i wypychanie brzucha. Sprawne mięśnie ułatwią też poród, a potem pozwolą również szybciej wrócić do formy. Macica wraca do swoich pierwotnych rozmiarów w ciągu 6 tygodni i pomagają jej w tym hormony. To, jak szybko Twój brzuch po porodzie będzie znowu płaski, zależy w głównej mierze od mięśni. Szybkość przybierania na wadze Nie jest tajemnicą, że burza hormonalna, jaką wywołuje ciąża, wpływa również na apetyt. Pojawiają się zachcianki, częściej czujesz głód i jesteś w stanie zjeść więcej niż zwykle. Jeśli od początku sobie pofolgujesz, prawdopodobnie zaokrąglenie w okolicy brzucha będzie widać szybciej, ale niekoniecznie będzie to spowodowane rosnącą ciążą. Z drugiej strony, wiele kobiet w początkowym okresie boryka się z nudnościami i wymiotami. Nawet gdy uda im się jeść w miarę normalnie, zamiast przybierać na wadze — chudną. U nich pewnie ciążowa wypukłość będzie widoczna szybciej. Ilość wód płodowych Rosnące w Twoim brzuchu dziecko jest chronione trzema barierami. Pierwsza z nich to Twój brzuch, druga to macica, trzecia to pęcherz owodniowy, wypełniony wodami płodowymi. Są one dodatkowym buforem, chroniącym płód przed czynnikami zewnętrznymi, ale biorą również udział w przemianie jego materii. Ilość wód się zmienia podczas ciąży i powinna być regularnie kontrolowana podczas badań. Zarówno niedobór, jak i nadmiar może bowiem oznaczać, że dzieje się coś niepokojącego, zarówno z matką, jak i z dzieckiem. Fizjologicznie w trzecim trymestrze objętość wód może sięgać nawet do 1,5 litra — to bez wątpienia wpływa na wielkość brzucha. Na rozmiar brzucha wpływają również okoliczności, niezwiązane bezpośrednio z rosnącą macicą. To zatrzymywanie wody w organizmie oraz problemy gastryczne, takie jak wzdęcia czy zaparcia. Siłą rzeczy będą powodowały zwiększenie obwodu brzucha. Od czego zależy kształt brzucha w ciąży? Na koniec zostawiliśmy kwestię kształtu ciążowego brzucha. Zauważyłaś pewnie, że u jednych kobiet wygląda on jak piłka, a u innych jest rozlany. Na pewno wpływa na to po części każdy z wymienionych już czynników. Ale też – zwłaszcza w drugiej połowie ciąży – ruchliwość dziecka. Dopóki maluch ma sporo miejsca, może dość swobodnie się poruszać. To dlatego brzuszek może być w jednej chwili wystający, a potem bardziej płaski lub wręcz niesymetryczny. Im bliżej porodu, tym zakres ruchów płodu jest coraz bardziej ograniczony, więc i kształt brzucha jest bardziej stabilny. Przed porodem, macica, a wraz z nią brzuch, się opuszczają. Ciało w ciąży zmienia się i nie ma na to reguły Widzisz więc sama, że naprawdę nie ma reguły, pozwalającej ustalić, jakie są normy wielkości czy kształtu brzucha w ciąży. Są kobiety, które przez cały czas noszą zwykłe ubrania, są też takie, które już w trzecim miesiącu nie mogą dopiąć dżinsów. Najważniejsze, że ani kształt, ani rozmiar, nie mają większego znaczenia dla przebiegu ciąży, czy rozwoju dziecka, o ile wyniki badań są prawidłowe. Dlatego, zamiast patrzeć w lustro, zadbaj o zdrową dietę i wypoczynek oraz nie zapominaj o wizytach kontrolnych.
Możesz je zestawić zarówno z jeansami, jak i spódnicami. Sukienki o luźnym kroju – sukienki o luźnym kroju, np. rozkloszowane, ukryją brzuch i dodadzą Ci kobiecego wdzięku. Akcesoria, które pomogą ukryć brzuch. Oprócz odpowiednich ubrań, istnieją również akcesoria, które mogą pomóc ukryć wystający brzuch. Oto kilka
Brzuch po ciąży - kiedy znika?Nie sposób udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kiedy znika brzuch po ciąży. Kwestia ta jest niezwykle indywidualna. Główne czynniki, które ją determinują, to:masa ciała i wielkość brzucha sprzed ciąży,kilogramy przybrane podczas ciąży,stan zdrowia,determinacja i stosowanie się do po ciąży jest odstający, lekko galaretowaty, ale stopniowo maleje wraz ze zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w organizmie kobiety w czasie połogu. Średnio w ciągu 4 tygodni dochodzi do obkurczenia się macicy, czyli po miesiącu wraca do rozmiaru sprzed ciąży. To bezpośrednio przyczynia się do zmniejszenia rozmiaru brzucha. Normalnie macica waży około 70 g. W czasie ciąży jej masa wzrasta do 1000-1400 g. Gonadotropina łożyskowa, gestageny, laktogen łożyskowy przestają działać na macicę. Proces ten przyspieszają skurcze obkurczające i karmienie piersią. Przy naturalnym karmieniu wytwarza się oksytocyna, która przyczynia się do skracania włókien mięśniowych macicy. W połogu dochodzi też do obniżenia dna macicy, dzięki czemu brzuch staje się mniej wystający. Duży brzuch spowodowany jest też retencją płynów, które są stopniowo wydalane z organizmu. Jak pozbyć się brzucha po ciąży?Jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie brzucha po ciąży jest aktywność fizyczna. Pamiętaj jednak, że nie wolno podejmować się forsownych ćwiczeń od razu po porodzie. Szacuje się, że potrzebna jest przerwa co najmniej 6 tygodni od naturalnego porodu oraz 12 od cesarskiego cięcia. W przeciwnym razie można się liczyć z wieloma konsekwencjami, z pogłębieniem rozejścia mięśni, obniżeniem narządów miednicy, problemami z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Poza tym w połogu kobieta wydala odchody połogowe, które są przeciwwskazaniem do zgubić brzuch po porodzie, należy wzmacniać trzy grupy mięśni - proste, skośne i poprzeczne. Na początek przeznacz sobie na ćwiczenia 10-20 minut dziennie, w zależności od tego, na ile pozwoli ci organizm. Klasyczne brzuszki nie są wskazane w pierwszych tygodniach. Wykonywać możesz za to takie ćwiczenia, jak:skłony skośne (na przemian do prawego i lewego kolana),unoszenie wyprostowanych nóg na kilka sekund,wykonywanie tzw. „świecy”, „nożyc”, „rowerka”.Pamiętaj, aby na początek wykonywać je z leżenia na plecach. Innymi dobrymi formami ruchu są pływanie, jazda na rowerze, taniec brzucha. Możesz również zakupić hula-hoop i z nim popracować nad brzuchem. Z czasem warto przejść do bardziej intensywnych treningów. Najlepiej jednak przedyskutuj tę kwestię z trenerem osobistym, który rozpisze ci idealny plan treningowy, pokaże, jak wykonywać ćwiczenia prawidłowo. Obwisły brzuch po porodzie - specjalne pasyJak ujędrnić brzuch po ciąży? Dobrym pomysłem będą specjalne pasy na talie. Akcesoria te przyspieszają regenerację mięśni brzucha po ciąży - wzmacniają je i ściągają. Dodatkowo redukują ryzyko pojawienia się rozstępów i mogą łagodzić dolegliwości bólowe pleców, bo zmuszają do utrzymywania prawidłowej postawy ciała. Taki pas to też sposób, by ukryć brzuch po co należy zwrócić uwagę, decydując się na pas poporodowy? Po pierwsze - przeanalizuj tę kwestię z lekarzem. Po drugie - zaleca się, aby nie nosić go wcześniej niż 2 tygodnie po porodzie naturalnym i 4 tygodnie po cesarskim cięciu. Po trzecie - nie noś go dłużej niż kilka godzin dziennie. Ważna jest też jakość. Pomogą ci tylko pasy dobrej jakości, które będą wygodne i nie rozciągną się. W przeciwnym wypadku nie będą spełniać swoich funkcji. Brzuch po ciąży a dietaJak zgubić brzuch po ciąży? Oprócz ćwiczeń ważna jest dieta. Odpowiedni sposób odżywiania podczas połogu to sprawa kluczowa nie tylko z uwagi na zrzucanie brzucha, ale i karmienie piersią. Wiele składników przechodzi bowiem do mleka. Radykalna dieta po porodzie jest wykluczona. Podczas laktacji zapotrzebowanie energetyczne to mniej więcej 2300-3200 kcal/dobę (zależy od masy ciała, aktywności fizycznej i wieku). Odchudzając się, nie zapewnisz dziecku składników pokarmowych, które są potrzebne do jego prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. W czasie połogu wyklucz z jadłospisu dania typu fast food, potrawy pikantne, ciężkostrawne, smażone na głębokim tłuszczu. Postaw na chude mięso gotowane lub duszone, warzywa, owoce, kasze i nabiał. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu. Pielęgnacja brzucha po porodzieW poprawie wyglądu brzucha po ciąży ważne są też działania od zewnątrz. Zadbaj o należytą pielęgnację brzucha po porodzie. Pomogą ci w tym gotowe preparaty, których jest naprawdę ogromny wybór, ale i domowe rozwiązania. Doskonałe i skuteczne są olej z awokado i olej z pestek moreli. Mają niezwykle bogaty skład, przez co skutecznie wygładzają, odżywiają, nawilżają, łagodzą stany zapalne, zapobiegają nadmiernej utracie wody przez skórę i pomagają w walce z rozstępami. Z powodzeniem mogą być też stosowane w czasie ciąży. Olejek wmasowuj przez kilka minut w skórę brzucha okrężnymi ruchami 2-3 raz dziennie. W ujędrnieniu, uelastycznieniu skóry, ale i pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej po ciąży mogą też pomóc zabiegi medycyny estetycznej.
U niskich ciężarnych brzuch ciążowy widać szybciej. Miejsca w brzuchu jest bowiem niewiele i macica będzie musiała się zaokrąglać. Jeśli masz okrąglejsze kształty, być może będzie tak, że ciąża rozepchnie twoje jelita i brzuszek jakby… rozleje się w poprzek twojego ciała;
Jak możemy ukryć te dodatkowe kilogramy pod odpowiednim ciuchem? Omówimy to dalej. Maskowanie brzucha – kilka modnych tipsów dla kobiet 1. Długie bluzki. Podstawowy pomysł, ale nieomylny. Długie i luźne bluzki pozwalają bez problemu zamaskować figurę. Dodatkowo poczujesz się komfortowo i będziesz bardzo dobrze ubrana.
Czyżby chciała ukryć ciążowy brzuch? Czyżby Małgorzata Rozenek i Radek Majdan spodziewali się pierwszego dziecka? Takie plotki krążą już od kilku dni. Na najnowszych zdjęciach . 119 29 392 213 9 429 442 102

jak ukryć brzuch ciążowy